달콤한 당근과 고소한 밥의 조합!
건강 당근밥 레시피
기본정보
• 조리시간: 약 30분
• 난이도: 쉬움
• 특징: 아이도 좋아하는 달콤한 건강밥
재료 (2~3인분)
• 쌀 2컵, 당근 1개
• 소금 약간 (선택), 참기름 1작은술 (선택)
• 물 (평소 밥물 양)
당근밥 만들기
만드는 과정
1. 쌀 준비
• 쌀을 깨끗이 씻은 후
• 20~30분 정도 불려주세요.
2. 당근 손질
• 당근은 껍질을 제거
• 잘게 다지거나 채 썰어 준비
3. 밥 짓기
• 불린 쌀에 당근을 넣고 평소 밥물 양으로 맞춰 주고 기호에 따라 소금 한 꼬집 넣어도 좋음
• 밥솥으로 취사 완성 후 참기름 살짝 넣고 섞어주면 풍미 UP 재료
당근밥 효능
• 혈관 건강
• 면역력 강화
• 눈 건강 개선
🍽️맛있게 먹는 꿀팁
• 맛있게 먹는 꿀팁
• 김가루, 계란후라이 올리면 한 끼 완성
• 아이들 이유식/유아식으로도 👍
